草莓的功效与作用草莓的正确吃法

  草莓是蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、欧洲等地，现在我国各地都有草莓栽培，也有野生的。草莓富有丰富的维生素C，维生素E和多酚。它是抗氧化和抗早衰的最佳水果之一。它的形状是心形，色彩鲜艳，多汁多汁，酸甜可口。香气，愉悦等等，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；下面就随小编共同来看看草莓的功效与作用，草莓的正确吃法吧！

  1，滋养皮肤：平时多吃草莓酱，还能滋养皮肤，可以延缓皮肤衰老，减少皱纹和色素沉着，因为草莓酱富有丰富的维生素C和一些天然多糖和果胶成分，它含有果胶能够在一定程度上促进皮肤人体内毒素的代谢和排泄，它含有维生素C，可以消除皮肤表面的炎症，促进皮肤细胞的再生和新陈代谢。

  2，消除口臭：草莓具有浓郁的果香味，特别是草莓，不仅果味浓郁，还具有浓郁的牛奶味，因此，吃完草莓后会有一定的清香可以去除口臭。

  3，补充营养：草莓酱是一种营养丰富的食物，这种食物不仅富有丰富的糖分，还含有大量的有机酸和一些天然果胶和多种维生素，通常人们使用草莓酱后，可以迅速吸收和利用这些营养素可以补充营养，增强体质，缓解身体虚弱。

  4，肝脏和视力：草莓中维生素A的含量也很高，草莓中还含有比维生素A更具氧化作用的维生素C和花青素。食用后，维生素A可以完全转运到肝脏和视网膜上。它能加强肝功能，促进视紫红质的合成，保护肝脏和视力。

  5，预防动脉硬化：平时多吃草莓可保护心血管，防止动脉硬化，因为草莓酱富有丰富的抗氧化剂，它能清洁人体血管中的胆固醇，还能降低血液中低密度脂蛋白的含量，所以只能软化血管，预防动脉硬化，还能降低高血压和高血脂的发生率。

  6，清爽：草莓味道酸甜，吃后可刺激口腔神经，而草莓含有维生素C，花青素等强效抗氧化剂，对保护脑神经元也有很重要的作用，可以缓解神经衰弱，提神醒脑，适合改善抑郁，失眠，精神疲劳等症状。

  7，益气补血：草莓清凉，甘甜，酸，无毒，入脾，胃，肺，有润肺，健脾清热，解热利尿，解渴，解酒，补血等多种功效。其主要脾胃，可以补脾胃，解脾虚，胃虚等，还有补血，对缺铁性贫血也有很好的辅助作用。

  8，防晒美容：草莓含有大量的维生素和花青素，尤其是维生素PP。它是一种很好的保护性维生素。它可保护皮肤，减少摄入后对皮肤的阳光伤害。美容防晒效果。

  9，清爽爽口：草莓味道酸甜，吃后可刺激口腔神经，而草莓中含有维生素C，花青素等强效抗氧化剂，对保护脑神经元起及其重要的作用，可缓解神经衰弱，提神，适宜用于改善抑郁症，失眠，精神疲劳等。

  这样奶油味的口感丝滑的冷冻布丁清凉，确实是夏日的凉爽极品。草莓楔在玻璃杯口，使其看起来更美味，与香草味的意式饼干更是绝配。

  这种做法的草莓是最受喜爱的甜品，色彩鲜红的草莓汁与柠檬酥饼相搭配，再放一些树莓来点缀，更使得这道夏日甜品色味俱全。

  这种用蛋白制作的冰淇淋慢慢的变成了“吮指冰淇淋”，其做法方便简单，首先将蛋黄打入冰淇淋里，然后将蛋白制成调和蛋白，再搭配几片草莓片或者几滴草莓汁，也可以将草莓换成柠檬。

  这种做法可谓是聚会佳肴，虽然其做法简易，但是色味俱佳。就是将草莓放在马斯卡邦尼奶酪里，再放几颗草莓在上面。